白领成颈椎病主力五妙招有效护颈

2014-04-11 10:09:29 来源:
  现代的女性白领每天都固定的在电脑前忙碌着,但是很多人在电脑前工作一会,就觉得肩颈痛、头晕目眩、恶心想吐,其实这些都是颈椎病的症状。现在,颈椎病的发病年龄越来越年轻化,年轻的办公室白领逐渐成为颈椎病的“主力军”。下面,小编就为办公室一族讲解职场健康之预防颈椎病的方法,让你远离颈椎病的困扰。


 

  颈椎病找上白领一族 坐姿不正确是“硬伤”
  1、白领大多数都为电脑工作者,只要上班就要一直坐在电脑前面工作,颈部很容易也很经常性的感到疲劳,这就是诱发颈椎病的因素之一,虽然这还不是很严重的颈椎病,属于轻度患者,但是如不加以预防,就会发展成严重的颈椎病。
  2、现代快节奏的生活,工作使白领的你不能轻易地松懈。你必须工作,伏案工作,操作电脑,看书,息息和你相伴,而这一切会导致你颈部疲劳及积累性劳损。而不良颈部姿势与习惯加剧了颈部肌肉、韧带、椎间盘、可以出现椎间盘变性、突出,椎体骨刺,半脱位、韧带变形、钙化等等一系列病变。从而压迫神经、血管、脊髓出现上述症状。
  3、长期保持低头的姿势,使颈部后侧的肌肉经常性的疲劳过度,这时重力就会转移到颈椎的骨头上,久而久之,容易发展成为颈椎骨的椎间盘突出,导致颈椎病。而大家都知道,白领这个职业人群,就是要长期的低头工作,而长期低头,会造成慢性劳损。但是得病与否与个人体质和耐受度都有关系,所以也不能一概而论。
  警惕颈椎发出的“危险信号”
  很多年轻的颈椎病患者在患病初期都感觉到颈肩部肌肉酸痛,或上肢肢体偶尔麻木乏力,但没有引起重视,及时采取治疗措施,结果导致病情越来越严重,并开始有头晕头痛、耳鸣恶心、视力减退等症状,严重者甚至出现大小便失禁、四肢瘫痪等并发症。其实,颈椎病如果能及时发现、及时治疗,一般能够比较容易康复,因此,白领一族应该多了解生活保健常识,及时发现颈椎发出的“危险信号”。
  1、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛,颈脖感到僵硬,扭转活动受限。
  2、出现下肢无力,行走不稳,两脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。
  3、颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木,有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系;上肢感觉沉重、握力减退,有时出现持物坠落。
  4、发作性眩晕,复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降,这些症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。
  5、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。

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