夏天坐月子注意事项

2015-06-10 17:04:55 来源:

  在中国,生完孩子每个产妇都要坐月子,这样能够更好的调养身体,避免生孩子对身体造成的伤害,同时也令身体远离疾病。但是,坐月子并不是简单的呆在家里,一些注意事项还是需要特别关注的。今天,小编就来和大家一起说说夏天坐月子注意事项,来了解下吧!

  夏天坐月子注意事项

  在夏天生孩子的妈妈,坐月子的时候一定要特别注意,注意卫生,少吃寒凉的食物,避免对身体造成难以挽回的后果。另外,坐月子一定要避免落下月子病,否则会痛苦一辈子。具体的夏天坐月子注意事项如下:

  第一:不能够一直捂着

  很多人认为,坐月子就一定要捂着,千万不能够见风,事实上这种想法是非常错误的。夏天天气炎热,所以出汗是非常正常的一种生理现象。这个时候排汗对于身体也是有好处的,能够有效的排出怀孕期间身体中增加的多余水分。

  建议在夏天坐月子穿着方面,穿棉质的长衣长裤,并且要选择比较薄的,这样能够有效的避免风邪对于关节的刺激。如果是天气非常的炎热,那么应该根据具体的身体情况来加减衣服,一直捂着很容易导致中暑。

  第二:坐月子期间要适量的活动

  专家建议,如果是选择顺产的产妇,那么在生孩子的第二天就可以下床走动了,也可以进行一些简单的活动。这样不仅不会对身体造成危害,反而能够促进身体恢复的速度。虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动,但是千万不能够继续繁重的运动,例如提重东西或者是进行家务活,这都是禁止的,因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。

  第三:饮食要适量避免暴饮暴食

  孩子出生之后要吃妈妈的奶水,很多妈妈就认为只有自己吃得多了,孩子才有足够的奶水。事实上,坐月子期间的饮食也是有讲究的,千万不能够满目进补,最好多吃一些产妇专用的奶粉以及维生素,多吃一些热量高并且容易消化的食物,这样才能够保证新妈妈奶水充足。

  如果在坐月子期间暴饮暴食,那么这样不仅危害孩子的健康,同时新妈妈的身材也更加难以恢复。平时生活中也应该多吃一些新鲜的瓜果以及白开水,另外睡觉之前也可以吃上一些香油,这样能够有效的避免便秘的症状出现。

  第四:坐月子期间红糖水别吃太多

  红糖水一种非常适合女性服用的食物,具有不错的益气补血以及活血化瘀的作用,很适合产妇在坐月子期间服用,不仅补血的效果好,同时还能够促进女性身体中的恶露排出,促进子宫恢复。但是,并不是说准妈妈在坐月子期间可以随时大量的服用。服用红糖水一定要适量,避免损坏新妈妈的牙齿。除此之外,夏天坐月子的时候大量服用红糖水,容易导致身体大量出汗,令产妇的身体更加的虚弱。还有就是会导致孕妇身体中的恶露增加,甚至有可能导致身体大出血。

  专家建议,产妇吃红糖水的时间最好控制在7天到10天左右,这样对于身体才能够起到最大的保健作用。

  第五:坐月子期间注意卫生

  医生告诉我们,在分娩之后的第三天开始就可以进行淋浴了,不过如果你是选择破腹产,那么一定要在伤口完全愈合并且拆线之后才可以。如果是选择淋浴,那么时间要控制在十分钟左右,水温也可以尽量的高一些,千万不能够使用冷水洗澡。在洗澡结束之后,尽快的擦拭干净身体还有头发上的水分,避免感冒。如果是夏天坐月子,那么建议每天都进行洗澡,这样能够保证毛孔畅通,身体才能够更好的排汗。

  除了洗澡问题之外,怀孕以及坐月子期间都要特别的注意保护牙齿,避免身体由于钙质的流失出现牙齿脱落等情况。饭后多漱口,保持口腔健康。

  第六:保持室内空气流通

  很多人坐月子就是将自己闷在房间中,认为这样才是对身体好能够有效的避免患有月子病。专家告诉我们,在夏天坐月子可吹空调或者是风扇,但是不能够对着吹,同时室内温度也要保持在二十六摄氏度左右。如果说发现空气中的湿度比较大,那么要做好排湿工作,室内的湿度最好保持在百分之五十五左右。空调中使用的过滤网以及风扇的叶片,都要及时清洁,避免细菌的滋生。

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